Relax ! Nothing is under control.
RALF GALKE
Fluglotse und Experte für Stressmanagement
Willkommen !
Mein Name ist Ralf Galke und ich bin sowohl Familienvater & Fluglotse als auch Experte für Stressmanagement.
Auf dieser Webseite lernst du mich und meinen Ansatz der Stressbewältigung kennen. Zudem schreibe ich in meinem Instagram Blog "Der Gedankenlotse" kurze Texte, und motiviere Menschen ihr eigenes Leben auf stoische Weise mutig und optimistisch in die Hände zu nehmen, um ein glückliches, gelassenes Leben zu führen.
Willst du mehr wissen ?
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Betrachte einmal die Dinge von einer anderen Seite, als du sie bisher sahst, denn das heißt, ein neues Leben beginnen.
Der Stressmanager
Als Fluglotse am Radarschirm ist Stress und eine hohe Verantwortung bei mir Arbeitsalltag. So durchlief ich vor mehr als 10 Jahren eine zusätzliche Ausbildung zum Stressbewältigungs- und Entspannungstherapeut am Deutschen Fachzentrum für Stressbewältigung. Seit 5 Jahren bin ich zudem als CISM Peer (Critical Incident Stress Management) der Deutschen Flugsicherung durch die ICISF zertifiziert. Ich praktiziere seit 1999 ZaZen, die japanische Form der Sitzmeditation, und gebe mein Wissen bei Online Meditationen weiter. Dazu biete ich vor Ort Gehmeditation nach Thich Nhat Hanh an, und rege durch Impulsvorträge zur Selbstreflexion an.
Der Gedankenlotse
In meinem Blog auf Instagram schreibe ich humorvoll und anekdotenreich über Stress und die sorgenvolle Welt der Gedanken. Dabei setze ich Steuerkurse und Denkanstöße für dich und gebe dir Informationen zum Umgang mit Stress und dem Aufbau von Resilienz. Dazu findest du alsbald auch auf dieser Webseite wertvolle Buchempfehlungen sowie sehenswerte Vorträge auf diversen Plattformen. Viel Freude beim Lesen, und denk' dran : Glücklich sein ist eine Entscheidung !
Das Landhaus Galke
Hast Du Lust auf Urlaub weit weg vom Stress des Alltags ? Dann heiße ich dich herzlich in unserer Ferien-wohnung im Landhaus Galke willkommen. Auf 75 qm finden bis zu vier Personen genügend Platz um sich zu entspannen. Auch die Umgebung der Wildeshauser Geest lohnt entdeckt zu werden, so wie die Städte Oldenburg und Bremen. Selbst die Küste mit dem zauber-haften Ort Dangast ist mit dem Auto schnell zu erreichen. Hier vor Ort biete ich zudem Sitz- und Geh meditationen an - alles was du zur Erholung benötigst. Also komm, und genieße den Moment !
Der WhiskyPapa
Lausche mystischen Geschichten von nebeligen Hügeln und tiefen Tälern der Highlands, von Männern in Röcken die "Uisge Beatha", das Wasser des Lebens trinken, und bis zum heutigen Tage furchtlos für ihre Freiheit kämpfen. Bist Du bereit für ein Abenteuer ? Seit 2003 referiere ich über schottisches Kulturgut, reise jährlich in meine zweite Heimat, habe viele Kontakte zu den Whiskydestillen und spiele selbst die "Great Highland Bagpipe". Bis zum Jahr 2013 besaß ich mit der "Whiskythek" Deutschlands wohl kleinsten Whiskyladen. Corona setzte diesem Business leider arg zu, so daß ich heutzutage leider nur noch sporadisch voller Leidenschaft auf Bühnen zu sehen bin.
Hier findest du einige meiner privaten Prioritäten im Leben !
OPTIMISMUS
In dieser schnellebigen Welt voller negativer Nachrichten, braucht es einen Ritter der volle Lotte dagegen hält - bist du dabei ?!
MUSIZIEREN
Ob Dudelsack, Tin Whistle, Low Whistles oder HandPan. Nichts ist vor mir sicher. Das Niveau ganz ordentlich, der Spaß riesengroß !
REISEN
Japan fasziniert mich neben Schottland am meisten. Und ich finde dort neben gutem Whisky auch Zeit für Ruhe und Einkehr.
MOTORRAD
Oh ich bin ein Fan der Retro Motorräder im Vintage Style von Triumph und Royal Enfield. So fühle ich mich ein wenig wie Steve McQueen.
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TRETROLLER
Das Kind im Manne habe ich nie wirklich abgelegt. Meine Beine sind meine Batterie - herrlich, so old school mit Fahrtwind :)
MEDITATION
Bereits seit 1999 fester und unglaublich wichtiger Bestandteil in meinem Lebens.
Besser als rumzusitzen und nichts zu tun.
BOGENSCHIESSEN
Es sind jedesmal magische Momente, wenn der Pfeil den Bogen verlässt. Das Ziel ist dabei unwichtig - ich werde zum Pfeil.
PHILOSOPHIEREN
Ich bin ein Anhänger der großen Stoiker wie Seneca und Marc Aurel und lebe nach meinen Tugenden. Dazu faszinieren mich die Essays von Montaigne.
MENSCHEN
Was wäre ich ohne Freunde? Ob Alte oder Neue ... sprecht mich an, lernt mich kennen und lasst uns gemeinsam staunen und lachen !
